Connaitre les incroyables pouvoirs sous-estimés des intestins
On apprend bien des choses d’un livre ! Une bonne littérature vous permet de vous familiariser avec le sujet traité tout en rendant l’assimilation des connaissances très passionnante. Dans ce sens, le sujet des intestins et leur rôle sur votre santé ne peut qu’être assez instructif. Un livre sur les intestins, c’est une immersion ludique dans les secrets de votre système digestif et ses connexions anatomiques !
S’intéresser à une littérature sur les intestins : pourquoi ?
Le sujet n’est pas certes glamour mais il a l’intérêt d’apporter des explications simples et claires sur le fonctionnement de votre corps et son bien-être ! Les intestins sont aussi importants que le foie, les reins ou les poumons. Même si des explications scientifiques sur le thème peuvent parfois vous paraître difficiles à assimiler, un livre écrit par un spécialiste tend à vulgariser le sujet avec une approche à la fois élémentaire et authentique. Avec des arguments scientifiques et de la pédagogie illustrée, vous êtes conduit dans une visite guidée du tube digestif dont le but principal est de vous réconcilier avec votre ventre.
C'est qu'il se passe en réalité des choses insoupçonnées dans nos entrailles, et dont on n'a pas toujours conscience ! À commencer par la digestion sur laquelle on déteint de vagues notions. Mais la vérité est que, on ne se rend pas compte à quel point le mécanisme intestinal humain est bien constitué, organisé et réglé. Un livre sur les intestins est utile à cela, mais aussi pour savoir comment mieux se nourrir. Vous l’aurez compris, vous apprendrez sur tant d’aspects de vos intestins !
Comprendre le fonctionnement de cette partie particulière de votre corps
Pour comprendre ce que représente cet organe si particulier à notre santé, il vaut mieux s’intéresser à son fonctionnement quotidien. Lors de la digestion, les aliments consommés poursuivent leur périple dans les intestins. L’intestin grêle fait entre 3 à 6 mètres de longueur, savamment enroulé dans la cavité abdominale. Sa surface digestive positionnée en plis serrés, est parsemée de minuscules protubérances connues sous l’appellation de "villosités". Si on le disséquait à plat, l’intestin grêle ferait à peu près 7 kilomètres de viscères dotées d’une efficacité maximale.
Sur la très sensible surface des intestins, des milliards de cellules intelligentes sont en charge d’extraire les nutriments de votre nourriture, de les transformer en constituants nutritifs à l’aide d’enzymes afin de les rendre assimilables par l’organisme. Nous considérons souvent l’estomac comme l’acteur principal du processus ultra-complexe de la digestion, méconnaissant le rôle vedette des intestins.
Pourtant en dégustant par exemple un croissant avec un peu de café chaud, ce sont ces milliards de cellules intestinales équipées de récepteurs affûtés et une armada de bactéries qui se mettent à travailler pour extraire les nutriments essentiels dont votre organisme à besoin afin de rester en bonne santé. Et ce, dans une impeccable synergie qui rend inoffensif tout des éléments qui auraient pu vous rendre malade.
Les intestins sont donc une superstar dont les actions déterminent l’ensemble de votre bien-être. Ils ont aussi une influence majeure sur vos défenses immunitaires, vos intolérances, vos tendances allergiques, votre masse corporelle et même votre humeur !
Comprendre comment mieux prendre soin de vos intestins
Les informations d’un livre peuvent vous apporter les meilleurs conseils sur comment prendre soin de votre intestin. Vous apprendrez dans un livre comment reconnaître les différents signaux d’avertissement de votre intestin. Vous serez aussi instruis sur ce qui convient à votre organisme, en quantité et en quantité adaptées. En outre, vous bénéficierez d’une foule d’indications sur comment stimuler votre métabolisme de base.
Comme avec les fibres alimentaires qui existent dans les fruits, les légumes, le pain complet ou les légumineuses, et qui stimulent la motricité des intestins. Elles facilitent le transit intestinal et réduisent les risques de constipation et d’hémorroïde, à condition aussi de boire assez d’eau.
C’est aussi dans un livre que vous pourriez découvrir les explications et la synthèse de nombreuses études scientifiques sur les liens complexes et fusionnels qu’entretiennent votre cerveau et vos intestins grâce aux neurotransmetteurs produits par ces derniers. Sur les raisons de faire attention aux antibiotiques qui détruisent votre flore intestinale et les bonnes bactéries essentielles à votre transit. Il existe aujourd’hui des plantes élaborées sous forme d’infusion ou de compléments alimentaires, dont les vertus naturelles sur l’amélioration du taux de cholestérol ou de la tension artérielle sont approuvées par les hautes instances. Sans oublier la question de la détox des intestins et ses effets bénéfiques sur la digestion et le bien-être.
C’est pourquoi il est essentiel de porter beaucoup d’intérêt à un livre sur les intestíns. En effet, il est possible à tout un chacun de modifier son paysage intestinal de façon naturelle, à l’aide d’aliments qui crées un milieu propice au bien-être.
