En se basant sur les dernières études dans le domaine des sciences du comportement et sur sa propre expérience en tant que psychothérapeute, le Dr Russ Harris a mis au point une thérapie permettant à chacun de se sentir apaisé dans sa vie. En effet, il est parti d'un constat simple : à trop vouloir être heureux, à trop vouloir atteindre un bonheur idéalisé, on développe des sentiments négatifs tels que l'anxiété ou le stress. Il vous propose donc d'accueillir le malheur, de l'accepter, de le relativiser et de l'apaiser. Au terme de ce processus, vous aurez surmonté les pensées négatives paralysantes et serez prêt à ajouter du sens à votre vie. Spécialisé dans la gestion du stress, le Dr Russ Harris vous permettra d'identifier vos pensées limitantes, et de gérer vos insécurités. Aujourd'hui, sa méthode est enseignée partout dans le monde, notamment auprès des personnels soignants.
Au cours du livre, le psychothérapeute développe ses concepts avec moults exemples concrets tirés du quotidien. Il vous propose aussi de faire certains exercices, simples, afin de maîtriser vos émotions négatives. En prenant l'habitude de les réaliser lorsque vous ressentez des sentiments anxieux par exemple, vous parviendrez à les contrôler et à passer outre. Grâce à ce livre, vous pourrez voir la vie différemment, et vous enrichir personnellement.
Offrez un livre sur le thème de la paix intérieure
Vous connaissez un
grand fan de lecture et vous avez envie de l’ébahir avec une idée de
cadeau original sur le thème de la joie? Pour apporter une bonne dose de joie à cette personne, vous pourriez lui faire livrer un livre sur le bonheur. En outre, lire des livres apporte des bénéfices divers et variés tels que
l'augmentation de la capacité à mémoriser des choses ou
l’apprentissage de nouvelles aptitudes. Pour être certain de sélectionner la bonne offre, il vaudrait mieux ausculter les opportunités disponibles auprès des principaux vendeurs de livres. C'est là que notre guide comparatif va vous venir en aide pour faire une sélection parmi les
meilleurs livres sur le succès. Vous pourrez alors conduire des évaluations entre les différents sujets évoqués parmi les 9
magnifiques manuscrits listés.
