Guide des mouvements de musculation

Mais plus précisément, de quoi traite le livre de Frédéric Delavier ?

Ce guide, qui a été écrit en 2010, illustre les différents mouvements que l'on pratique en musculation. Claire et précise, l'écriture de ce livre de musculation vous permettra de tout comprendre sur vos muscles en peu de temps. De plus, pour encore plus de clarté, chaque exercice est accompagné d'un dessin d'excellente qualité pour vous permettre de bien voir et reconnaître les groupes musculaires utilisés. Avec ce livre, le débutant en musculation ou l'athlète confirmé pourront construire au mieux leurs différentes séances d'entraînement.

Ce guide est accompagné de plusieurs articles qui évoquent les blessures les plus courantes que l'on peut se faire dans la pratique de ce sport mais aussi des dossiers sur la manière de construire au mieux ses entraînements en fonction de son poids et de sa taille, de sa morphologie en général. L'édition de ce livre, qui a été enrichie en mai 2010, est un véritable puits de connaissance. L'approche choisie par Frédéric Delavier pour son livre est une approche anatomo-morphologique, ce qui rend cet ouvrage à la fois original mais aussi très utile. Ce livre a reçu le grand prix de technique et de pédagogie sportive. Il peut également se montrer très utile pour les étudiants et les professeurs en sport, physiologie et kinésithérapie. Le livre coûte 22,90 euros.